Formado pela Escola de Educação Física e Esporte da USP e pós-graduado pela UNIFESP – atua como preparador físico há mais de 20 anos. Estudioso da área de condicionamento físico, emagrecimento e ganho de massa muscular, decidiu escrever este livro após observar que o sobrepeso vem aumentando também entre adolescentes. Ele mesmo foi um adolescente que teve de buscar sozinho um meio para lidar do a falta de condicionamento físico, numa época em que não havia estudos que incentivassem a prática de exercícios físicos para adolescentes Foi colunista da revista Veja, é autor de um programa de exercícios e tem uma coluna mensal na Sport Life.