Malhação para Adolescentes

Malhação para adolescentes ,

Faro Editorial

Autor: Renato Dutra

Título: Malhação para adolescentes – Secar, ganhar músculos e força

I.S.B.N: 9788562409561

I.S.B.N (e-book): 9788562409578

Preço de capa: R$: 34,90


 

Secar, Ganhar Músculos e Força

A vida entre 12 e 17 anos traz inúmeros desafios e mudanças físicas para um jovem. E também é a fase que pode promover uma qualidade para toda a sua vida.

Quem está acima, fora de forma ou muito abaixo do que se considera o peso ideal e quer ganhar mais disposição, irá encontrar aqui um programa completo e que vai transformar a sua forma física.

O que pouca gente sabe é que não há nada mais fácil do que obter um corpo atlético nessa idade.

Enquanto adultos acima dos 30 anos precisam de 6 meses a um ano para perder o excesso de peso/gordura, um adolescente consegue fazer isso até quatro vezes mais rápido. Isso porque seu metabolismo está na sua melhor forma. Além disso, os resultados alcançados nessa idade terão o poder de definir como será a sua qualidade de vida no futuro.

Não parece excelente?

E você não imagina tudo o que melhora ao mesmo tempo: a sua saúde, seus índices de concentração, seu relógio biológico e, sobretudo, a sua autoconfiança.

***

Seja para perder peso, ganhar massa muscular ou para se sentir mais confiante, aqui você

encontra um plano completo de exercícios para pôr em prática imediatamente.

Ele é dividido em 4 etapas:

Adaptação

Transformação

Realização

Manutenção

Em apenas duas semanas, você inicia a fase de transformação e começa a enxergar os

resultados. Depois disso, você nunca irá querer uma vida sem exercícios.

Como resultado, toda a sua saúde melhora.

E então? Está disposto a encarar a sua nova forma física?

Dados Técnicos

Características
PESO 0.900 Kg
CÓD. BARRAS 9788562409561
NÚMERO DA EDIÇÃO 1
IDIOMA Português
ANO DA EDIÇÃO 2016
PRODUTO SOB ENCOMENDA Sim
MARCA Faro Editorial
I.S.B.N. 9788562409561
ALTURA 21.00 cm
LARGURA 14.00 cm
PROFUNDIDADE 1.00 cm
NÚMERO DE PÁGINAS 128
ACABAMENTO Brochura

Autor

RENATO DUTRA – Formado pela Escola de Educação Física e Esporte da USP e pós-graduado pela UNIFESP – atua como preparador físico há mais de 20 anos. Estudioso da área de condicionamento físico, emagrecimento e ganho de massa muscular, decidiu escrever este livro após observar que o sobrepeso vem aumentando também entre adolescentes. Ele mesmo foi um adolescente que teve de buscar sozinho um meio para lidar do a falta de condicionamento físico, numa época em que não havia estudos que incentivassem a prática de exercícios físicos para adolescentes  Foi colunista da revista Veja, é autor de um programa de exercícios e tem uma coluna mensal na Sport Life. ( crédito Raul Jr)

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